Här är mitt älskade hjärta, Svea <3

Nu är det länge sen igen, som vanligt :)

Men nu är de iaf så här:
Livet är väldigt bra, har en underbar sambo och en underbar bonus son, en hund och en katt, vi har även köpt ett litet mysigt hus som vi har fixat i ordning(har hallen och badrummet kvar dock, men Rom byggdes inte på en dag ;) ) OCH ett vikariat på världens bästa ställe som jag verkar få förlängt ända tills i höst :D
Så de det med träning går inte så bra, men är ute och går med Dora varje dag och har även tänkt att börja lite smått med vikter här hemma även om det bara blir några korta pass, men det är det jag känner för just nu så så får det bli :)

Nu är det länge sen igen, som vanligt :)

Men nu är de iaf så här:
Livet är väldigt bra, har en underbar sambo och en underbar bonus son, en hund och en katt, vi har även köpt ett litet mysigt hus som vi har fixat i ordning(har hallen och badrummet kvar dock, men Rom byggdes inte på en dag ;) ) OCH ett vikariat på världens bästa ställe som jag verkar få förlängt ända tills i höst :D
Så de det med träning går inte så bra, men är ute och går med Dora varje dag och har även tänkt att börja lite smått med vikter här hemma även om det bara blir några korta pass, men det är det jag känner för just nu så så får det bli :)

kvarg, satsuma, granatäpple, linfrö och havrefras.

Genom förkyld !
men har Dora hemma, så va ute på morgon promenad i 50min iaf.



Dagens frukost.

Äntligen känner jag mej motiverad ! Träningen är rolig igen och maten känns också helt okej. Vågen står på 60,5kg och måtten har minskat sammanlagt 9cm, vilket dock inte är så mycket, men alltid något iaf.

gårdagens träning bestod av en raskpromenad, joggning och lite styrkeövningar.

Torsdag 10 Maj:

Sprang vårruset på 27,30 min, och är faktiskt nöjd med de.

Fredag 11 Maj:

Fotbollsmatch :D  Vann med 2-1 :)

Måndag 14 Maj:

Promenad  11km    100min    snitthastighet 6,6km/h

Tisdag 15 Maj:

Jogging  6km  35min    snitthastihet 10,1km/h

Onsdag  16Maj:       Joggning  5,5km  34min  snitthastighet  9,7km/h

Onsdag 2maj:

PW 58min  7.6km

Fredag 4maj:

cykel till och från jobbet.

Lördag 5maj:

PW 3,9km  31min

Söndag 6maj:

PW  77min  10,1 km

120 utfall